Latem, kiedy gorące dni mogą prowadzić do różnorodnych dolegliwości, lipa oferuje wyjątkowe właściwości, które pomagają w utrzymaniu zdrowia i komfortu, zwłaszcza w kontekście układu oddechowego. Lipa jest nie tylko cennym składnikiem w ziołolecznictwie, ale również ma bogatą historię i wiele interesujących faktów z nią związanych. Czy wiecie, że: to jedno z najdłużej żyjących drzew w Europie? Niektóre okazy mogą żyć nawet ponad 1000 lat, co czyni je świadkami historii. Lipa była stosowana w medycynie ludowej od czasów starożytnych. Rzymianie i Grecy doceniali jej właściwości uspokajające i lecznicze. W średniowieczu lipę uważano za drzewo magiczne, które miało chronić przed złymi duchami i piorunami. Sadzenie lipy w pobliżu domów miało zapewniać ochronę i spokój. Napoje na bazie lipy stosowane są tradycyjnie jako środek przeciwgorączkowy, a herbata z lipy pomaga redukować stres i poprawia jakość snu. Napar z lipy możecie zastosować jako tonik do skóry, Działa wówczas kojąco i nawilżająco. Można go dodawać do kąpieli aby łagodzić podrażnienia skóry.
Właściwości zdrowotne lipy
Kwiaty lipy są bogate w związki bioaktywne, takie jak flawonoidy, olejki eteryczne, garbniki i kwasy fenolowe. Te składniki przyczyniają się do szerokiego spektrum korzyści zdrowotnych. Lipa ma delikatne właściwości uspokajające, które pomagają w redukcji stresu i poprawie snu. Latem, kiedy upał może zaburzać rytm dobowy, herbata z lipy może pomóc w relaksacji i poprawie jakości snu. Kwiaty lipy mają właściwości wykrztuśne i przeciwzapalne, co jest szczególnie korzystne dla układu oddechowego. Wdychanie pary z naparu z lipy lub picie herbaty z lipy może łagodzić objawy przeziębienia, kaszlu i innych problemów oddechowych, które mogą nasilać się podczas upałów. Herbata z lipy jest tradycyjnie stosowana jako środek przeciwgorączkowy. Pomaga w obniżeniu temperatury ciała, co jest szczególnie przydatne w upalne dni, kiedy temperatura nie schodzi poniżej 30 stopni. Dzięki właściwościom moczopędnym, lipa wspiera eliminację toksyn z organizmu. Wysokie temperatury mogą zwiększać potrzebę detoksykacji, a regularne spożywanie herbaty z lipy może wspomagać ten proces. Flawonoidy zawarte w kwiatach lipy mają właściwości antyoksydacyjne, które wspierają układ odpornościowy w walce z wolnymi rodnikami i infekcjami.
Latem, kiedy potrzebujemy ochłody i orzeźwienia, zimne napoje na bazie herbaty z lipy są doskonałym wyborem. Oto dwie propozycje, które nie tylko orzeźwią, ale również przyniosą korzyści zdrowotne.
1. Miodowa herbata z lipy z cytryną i miętą
Składniki:
- 1 litr wody
- 2 łyżki suszonych kwiatów lipy / dwie saszetki herbaty
- 2 łyżki miodu
- Sok z 1 cytryny
- Kilka gałązek świeżej mięty
- Kostki lodu
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę i zaparz suszone kwiaty lipy / saszetki herbaty z lipy przez około 10 minut.
- Przecedź napar i pozostaw do ostygnięcia.
- Dodaj miód, sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.
- Wstaw napój do lodówki, aby się schłodził.
- Podawaj z kostkami lodu i świeżymi liśćmi mięty.
2. Orzeźwiająca lipowa lemoniada z imbirem
Składniki:
- 1 litr wody
- 2 łyżki suszonych kwiatów lipy / dwie saszetki herbaty z lipy
- 1 łyżka startego świeżego imbiru
- Sok z 2 cytryn
- 2 łyżki syropu klonowego lub cukru trzcinowego
- Plasterki cytryny do dekoracji
- Kostki lodu
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę, dodaj kwiaty lipy / saszetki i starty imbir, a następnie zaparzaj przez 10 minut.
- Przecedź napar i pozostaw do ostygnięcia.
- Dodaj sok z cytryn i syrop klonowy lub cukier, dokładnie mieszając.
- Wstaw napój do lodówki, aby się schłodził.
- Podawaj z kostkami lodu i plasterkami cytryny jako dekoracją.
Lipa, dzięki swoim wszechstronnym właściwościom, jest niezastąpiona w dbaniu o zdrowie i komfort szczególnie latem. Jej działanie uspokajające, przeciwgorączkowe i wspierające układ oddechowy sprawia, że jest idealnym wyborem w gorące dni. Dodatkowo, orzeźwiające napoje na bazie herbaty z lipy mogą stać się pysznym i zdrowym elementem letniej diety.
Smacznego :)
