Rumianek pospolity, znany również jako Matricaria chamomilla, jest rośliną leczniczą o szerokim zakresie działania. Posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe, uspokajające i łagodzące. Dzięki zawartości chamazulenu i bisabololu, rumianek działa przeciwzapalnie, co jest pomocne w leczeniu ran, oparzeń, stanów zapalnych skóry i błon śluzowych. Olejek eteryczny zawarty w rumianku pomaga w rozluźnieniu mięśni gładkich przewodu pokarmowego, co może łagodzić bóle brzucha i kolki. Działa kojąco na układ nerwowy, może być stosowany jako łagodny środek nasenny i uspokajający, a także pomaga w leczeniu podrażnień skóry, takich jak egzema czy łuszczyca, oraz w pielęgnacji skóry wrażliwej.
Rumianek zawiera olejek eteryczny bogaty w azuleny (chamazulen), bisabolol i jego tlenki, flawonoidy takie jak apigenina, luteolina, kwercetyna, rutyna, kumaryny (herniarin, umbeliferon), polisacharydy o działaniu immunomodulującym oraz fitosterole, które mają działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Roślina ta jest odpowiednia dla osób w każdym wieku, od niemowląt po osoby starsze. Można ją stosować wewnętrznie, w postaci herbaty, naparów, kapsułek, oraz zewnętrznie, jako okłady, maści i kąpiele. Herbata z rumianku łagodzi problemy trawienne, pomaga zasnąć i działa uspokajająco, natomiast napar stosowany do płukania gardła i jamy ustnej pomaga w stanach zapalnych. Zewnętrznie rumianek jest używany w okładach na podrażnienia skóry, oparzenia i rany, w kąpielach relaksujących i łagodzących podrażnienia skóry, a także w płukankach do włosów poprawiających stan skóry głowy.
W upalne dni rumianek można stosować na wiele sposobów, aby przynieść ulgę. Przygotowany napar można schłodzić i pić jako orzeźwiający napój, a schłodzone torebki z rumianku można stosować jako kompresy na zmęczone oczy. Dodanie naparu z rumianku do kąpieli pomoże zrelaksować się i odświeżyć skórę, a schłodzony napar może służyć jako tonik łagodzący podrażnienia skóry spowodowane słońcem.
Przepis na Herbatę z Rumianku Herbapol
Składniki:
- 1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku Herbapol/ szaszetka Herbaty
- 1 szklanka wrzącej wody
- Opcjonalnie: miód, cytryna
Przygotowanie:
- Wsypać łyżeczkę suszonych kwiatów rumianku do filiżanki lub/i saszetkę Herbaty
- Zalać wrzącą wodą.
- Przykryć i zaparzać przez 5-10 minut.
- Odcedzić kwiaty.
- Opcjonalnie, dodać miód i/lub plasterek cytryny do smaku.
- Pić ciepłą lub schłodzić i podać z lodem jako orzeźwiający napój.
Rumianek pospolity jest wszechstronnym ziołem o wielu korzyściach zdrowotnych i szerokim zastosowaniu, co czyni go cennym składnikiem domowej apteczki.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
Polecam 
Nie polecam