Powrót do szkoły to czas pełen emocji i wyzwań zarówno dla dzieci, jak i młodzieży. Stres związany z nowymi obowiązkami, nauką i adaptacją do szkolnego rytmu może wpłynąć na ich zdrowie psychiczne i fizyczne. Kluczowym elementem w radzeniu sobie z tym stresem jest kontrola oddechu, która pomaga w redukcji napięcia oraz poprawia jakość snu.
Rola oddechu w zdrowiu psychicznym i fizycznym - powrót do szkoły
Czytaj całość
Rumianek latem to wspaniały sposób na stres, problemy trawienne i podrażnienia skóry.
Rumianek pospolity, czyli Matricaria chamomilla, jest rośliną leczniczą o szerokim spektrum działania. Posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe, uspokajające i łagodzące.
Kompleksowy przewodnik po olejach tłoczonych na zimno: Wybierz idealny olej zgodnie z Twoimi potrzebami
Oleje tłoczone na zimno oferują szeroką gamę korzyści zdrowotnych i kosmetycznych, od wspierania zdrowia serca i skóry po poprawę funkcji mózgu i wzmocnienie odporności. Wybierając olej, warto rozważyć specyficzne potrzeby zdrowotne oraz sposób jego zastosowania, aby maksymalnie wykorzystać jego naturalne właściwości odżywcze.
Jak oleje tłoczone na zimno wpływają na zdrowie psychiczne? Rzut oka na naukowe dowody
Oleje tłoczone na zimno, bogate w kwasy Omega-3 i inne składniki odżywcze, mogą korzystnie wpływać na zdrowie psychiczne, poprawiając nastrój i funkcje kognitywne oraz pomagając w zarządzaniu stresem. Ich regularne stosowanie jako część zrównoważonej diety może wspierać funkcjonowanie mózgu i przyczyniać się do ogólnego dobrego samopoczucia.
