Wakacje zmieniają rytm dobowy całej rodziny. Późniejsze pory zasypiania, brak stałej godziny pobudki i większa ekspozycja na światło wieczorem sprawiają, że zegar biologiczny dzieci i dorosłych przesuwa się o dwie, a niekiedy trzy godziny. Powrót do szkolnego harmonogramu z dnia na dzień kończy się zwykle trudnością z zasypianiem, porannym zmęczeniem i gorszą koncentracją w pierwszych tygodniach nauki. Badania nad rytmem okołodobowym pokazują, że adaptacja do nowego harmonogramu wymaga kilku dni i zależy głównie od trzech sygnałów: światła, pory posiłków i regularności.
Powrót do szkolnego rytmu snu po wakacjach. Jak przestawić zegar biologiczny dziecka i dorosłego?
Czytaj całość
Ząbkowanie u niemowląt - jak łagodzić objawy wyrzynania się pierwszych ząbków?
Okres ząbkowania może być trudny i uciążliwy zarówno dla samego dziecka, jak i jego opiekunów. Jak pomóc dziecku, któremu przebijają się przez dziąsła pierwsze zęby mleczne? Które preparaty są nie tylko skuteczne w łagodzeniu objawów ząbkowania, ale również bezpieczne dla malucha?
Jak wspierać skórę atopową u niemowląt, dzieci i dorosłych?
AZS to przewlekła choroba skóry, której charakterystycznymi objawami są nasilony świąd i suchość. Atopia u dziecka i dorosłego wymaga leczenia, które ogranicza częstość zaostrzeń oraz wpływa korzystnie na komfort pacjenta. Czy wiesz, jak pielęgnować skórę z AZS? Co stosować, aby wspierać jej naturalne mechanizmy obronne, łagodzić dokuczliwe swędzenie skóry oraz przywrócić jej optymalne nawilżenie
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
